Записи с темой: ЗДОРОВЬЕ, здорОвье, здоровьЕ (25)
среда, 12 февраля 2014
00:55

ПИТАНИЕ

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Неделя 3 - халявная, но без зажоров (питание решила отслеживать в приложении на телефоне, так удобнее)
Неделя 2
Неделя 1

2013

@темы: Здоровье

URL
среда, 30 октября 2013
22:43 

Доступ к записи ограничен

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
воскресенье, 27 октября 2013
01:52

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Что-то странное целый день было с дайри, не знаю, это у всех, или только для «избранных» сайт не работал… но я вот че хотела написать: с работы добровольно принудительно заставили ходить на Speaking Club по субботам (к счастью через одну), он еще и платный оказался (ну то не суть, плата символическая), а главное – абсолютно бесполезный (на моих занятиях все гораздо сложнее…). А я так готовилась к сегодняшней теме… одна из всех стопку бумажек с vocabulary на тему притащила… сознательная, блин. Так это… вот что хотела рассказать, по пути туда я зашла в Мак, ибо очень замерзла (шла пешком долго) и в туалет хотелось, по другим причинам я в Мак не хожу. Ну блиииин…. Я как увидела СКОЛЬКО люди едят… это ппц… во-первых меня от одного запаха воротит! Я за всю свою жизнь в Маке раза два или три ела гамбургер, а вообще мне там мороженое только нравится, вот уж что – но на это жаловаться не могу, ну и кофе, естессно… ибо его я пью везде и всегда. Так это, прихлебывая свой согревающий латте, смотрю - сидит девушка (относительно не толстая, ну так… среднестатистическая), сидит одна, и что она съела: картошку фри с соусом, гамбургер, какая-то хрень у нее лежала, крылышки, наверное, или че-то такое, и еще мороженое =) КУДА оно влезло??? Неужели она неделю готовилась и не ела перед Маком?
Потом понесло меня в Донецк-Сити в кино (так хотелось уже хоть куда-то выбраться….), опять перед фильмом я пила кофе (о, купила в супермаркете две развесных овсяных печеньки – 200 гр. Представляете какие печенища это были??? В итоге, после проверки печенья в чудо-счетчике калорий, от «жадности» или «жалости» того, как я корячусь каждый день, делая упражнения :kult:, я съела только пол печенюхи, которая, к слову, оказалась и не такой уж вкусной…). И что я наблюдаю: сидят две тетки, подруги, видимо. Одна ко мне спиной, что она ела, мне не было видно, а у второй - кусок торта, который она запивает пол литром пива :lol: вот это ржачь был, мне уже хотелось самой отвернуться, чтоб их не смущала моя лыба :-D)))

К слову об упражнениях и прочем: за полторы недели килограмм согнала, даже чуть больше. И теперь уж думаю, буду ка я продолжать дальше :bike: :kult:, авось похудею еще и жира на животе стало меньше, аж ощущения приятнее, чем когда хватаешь за кусок сала на животе… как-нибудь надо запечатлеть этот момент, пока снова не растолстела. Хотя, с последнего моего похудения, которое началось весной с 54,5 кг до 49,6, максимум у меня был 51,3, от которого сегодня осталось 50,0 :rolleyes:

@темы: Здоровье, Работа, Забавно, Досуг, Чувства/эмоции

URL
понедельник, 21 октября 2013
11:04

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Занялась я снова физ. упражнениями, ибо набрала 1 кг., а чувствую буд-то все 4... Уже неделю занимаюсь с Джиллиан и делаю пресс, что удивительно - в зеркале я себе нравлюсь, а на весах все то же: че за хрень?
Вон уж даже перед работой делаю упражнения, раньше меня фиг заставишь :no: хотя и сейчас радости мало... (ненавижу спорт), но как-то уж сознание берет верх )))
К стати о работе, ее все так же мало, но обещают, обещают, обещают... пока у меня только малыши, и я их люблю =) еще в садике группа: дети забавные, до смеха )) потом одну историю про мальчика Максима расскажу - он чудак =)

@темы: Здоровье, Работа, Мотивация

URL
пятница, 18 октября 2013
01:19 

Доступ к записи ограничен

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
пятница, 02 августа 2013
13:35

"Похудение"

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Тема о похудении канула в лету... Почему-то меня оборвало здесь писать еду и упражнения, а точнее мне просто надоело этим заниматься, а упражнениями больше всего... Собственно, оправдываться нечем - никаких веских причин на это не было, и возможно, у меня б уже был прилипший к спине живот, который является моим идеалом ))) но пока довольствуюсь тем, что есть, и меня это совсем не огорчает, потому что у меня и так последние три года не было таких сдвигов. С последней запечатленной здесь фотки и результатов в начале мая я наела 0,5 кг и распрощалась еще с одним см груди )) собственно, почти на месте, чем на данный момент и могу порадоваться:


@темы: Здоровье, Фото

URL
воскресенье, 30 июня 2013
15:22

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
У меня летние загоны начинаются: нечего делать, ничего и не хочется, как обычно, в прочем, на каникулах. Я жутко хочу уже работать, но эта "неизвестная" во времени поездка к Юрыным родственникам меня дезорганизовывает, и я "жду с моря погоды", ибо пока точной даты мне не сообщили, у Юры не понятно когда точно будет время. По сему меня типает в конвульсиях от нереализованности. Не думала, что мне так скоро станет поскудным пребывание в одиночестве... И никакое дело меня не заинтересовывает, меня раздражают уже и книги, и рукоделие, и всякого рода самообразование, я даже наушники выбросила (порвались в сумке) и новые никак не куплю, ибо уже и лекции о смысле жизни и мотивации меня утомляют. Почему-то мне кажется, если б у меня были какие-то близкие друзья рядом или кто-то еще, я бы нашла себе и занятие какое-то, и мотивацию, ну и компанию, соответственно. Я, безусловно, согласна на 100% что было б желание - нашлись бы возможности, но как пробудить в себе какое-то желание? Я, наверное, как говорят, с жиру бешусь. Ибо сидела б и наслаждалась, а у меня вечные недовольства... Я знаю, что и Юра не виноват в том, что я вынуждена ждать, пребывая в неведении, но мне уже и ехать никуда не хочется, в жопу все...

В процессе нытья, психов и злости на свой организм, я решила забить на этот невменяемый желудок, и в уверенности, что хуже уже не будет, я решила снизить углеводы до минимума, в надежде сбросить что-нибудь лишнее с живота. И что вы думаете? Он исправно просится в туалет каждый день! Что за принцип его работы я вообще не пойму... овощи и фрукты его ну никак не стимулировали работать и переваривать все это, а белки, непонятно почему, включили его в работу, хотя, наоборот должны замедлять метаболизм. В общем я удивлена. Эксперимент закончится во вторник, а если и дальше будет все так хорошо продолжаться, то меня это соблазняет продолжить такое питания, хотя это совсем не полезно =( Да и в общем-то пожаре мясо с рыбой не соблазняют так, как вкусно пахнущие фрукты ))

@темы: Здоровье, Чувства/эмоции

URL
суббота, 22 июня 2013
15:59

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Объявлена война желудку ))))) думаю перейти на растительное хоть на недельку, может будет этот противный червячок переваривать хоть это....? В больницу уж совсем идти не хочется, вроде и питаюсь нормально, без всяких сладостей, мучных и жирных, да грубо говоря и ем только овощи, фрукты, сухофрукты да мясо. Я уже и гулять хожу с огурцами да помидорами в рюкзаке... И белков не особо много, а желудок стоит, ну что за хрень... :hang:
Побывала сегодня на местном рынке, затарилась ягодами и домашним творогом с брынзой - какая вкуснятина, я уже с месяц домашнего не ела... надо почаще туда выбираться.


А еще мне бабуля на рынке всучила пучок мяты, сказала, что на троицу святят мяту и ставят в доме для благополучия. Может выдвинусь завтра в храм посвятить. Я уж не мега верующий, но хуже то не будет...

А еще подарок под заказ на выпускной у родителей ))) - деньги на духовку!!! :yes: Пока я в поиске, у меня плита Электролюксовская, а духовки ихние мне что-то не очень по душе... видела очень красивые в Хот-поинте, они такие прям под старинку, кажется, мне под кухню подходят да и ко вкусу моему ближе. Но вот пока в раздумиях... хотелось чтоб одного производителя были, хотя, может это и не важно.

@темы: Здоровье, Фото

URL
вторник, 21 мая 2013
00:43

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Я тут исчезла на неделю потому что у меня был Юра )))))))))))))))))) жизнь прекрасна! :wine: у него все хорошо складывается с работой, и в его распоряжении будет уйма времени, поэтому летом мы будем жить у меня )) с его периодическими отъездами домой для присмотра за делами. Еще мой чудо-мужчина надумал мне ремонт на балконе делать. Я то из вежливости предложила ему побездельничать летом, но все же приятно что ему вообще такие идеи в голову приходят. Посмотрим как оно все сложится ))

Диплом дописан, завтра иду переплетать и сдаю!!!!!!!! :ura::ura::ura:

К слову о весе и прочем: как всегда, когда у меня Юра, мой организм закупоривается и отказывается ходить в туалет... и даже слабительное меня не брало всю неделю ((((( по сему меня лечили народными средствами... чувствовала я себя жутко, и думала что пару кг. у меня отложились в жирок, но после чудо процедур и привдении моего организма в нормальное состояние весы показали 49,6 и я этому рада, потому что без вкусняшек у нас тоже не обошлось :tort: но я ела мало. Юрка спрашивает, на сколько меня инопланетяне забирали, что я перестала уплетать все сладкое за обе щеки )))) И еще жутко жаловался что исчезли мои сиси ))) хах, я и сама не придавала этому значения, пока сегодня мой бюст не утонул в летнем платье двухлетней давности )) Еще я вскакиваю в сарафан, который прошлым летом не застегивался! А с юбкой, о которой я тут где-то писали проблема решена ))) купила ткань и заказала на свой размер такую же )) прошлогодняя перешла по наследству к маме.

Еще измерила себя Сиси О_о 85 см. против начальных 92, конечно Юре мало )) ахах... талия 65, живот 76, попа 88 ))

@темы: Здоровье, Диплом, Мотивация, Чувства/эмоции

URL
суббота, 04 мая 2013
13:12

Фотоотчет для стимула

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
И так, новый отсчет ))))
Неделя 7: минус 1,2 кг!


Неделя 5, 6: минус 400 гр.


Неделя 4: минус 600 гр!


Неделя 3: минус 100 гр.


Неделя 2: минус 800 гр.


Неделя 1: минус 1,4 кг.
Визуально пока не радует, но факт остается фактом. Но я избавлюсь от этого бугра на животе, избавлюсь.


ПОПЫТКА №1

@темы: Здоровье, Фото, Мотивация

URL
13:07 

Доступ к записи ограничен

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
среда, 01 мая 2013
22:21

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
О питании и весе: то ли это мои нервы, то ли весна, то ли не знаю что со мной случилось, но за эти 4 дня с момента последнего взвешивания я потеряла больше чем за две предыдущие недели. Не хочу пока преждевременно радоваться, подожду до воскресенья, ибо кажется мне, что у моего организма просто шок. Во-первых очень сильно перенервничала по поводу той инфекции, на которую пойду сдавать анализы только в субботу, вчера наплакалась из-за диплома, он меня в очередной раз выбесил, в плане того, что я ну никак не понимаю некоторых вещей, а в этом нужно разобраться, хотя в общем вчерашний день прошел плодотворно, я переделала почти весь раздел фин. анализа уже в третий раз, остались сущие мелочи, которые занимают уйму времени (это вступление, выводы, выводы по разделам, которые препод сказал переписать заново, и просто визуальное оформление диплома, всякие отступы, переносы, запятые и прочий бред). Очень сильно переживала и за Юру, потому что у него последние три дня выдались очень неудачными, но к счастью вчера уже удалось уладить некоторые вопросы. Никогда не думала, что я смогу так переживать за кого-то, но, видимо, я не совсем бесчувственный чурбан, как мне всегда казалось, и безусловно я его очень люблю, и уже считаю своей семьей.

Сегодня выбралась на пару часов в местный парк, купила целый батон, чтоб покормить моих любимых утят на озере, но начался сезон лодок и катамаранов, и уток сегодня разогнали. Что еще более удивительно для меня, мне не хочется сожрать этот долбаный хлеб и почти целую шоколадку, от которой вчера я съела только три кубика, и она благополучно лежит в шкафу, не смотря на мои прежние ночные зажоры, когда я по ночам сметала все вкусное, что есть в доме. К тому же уже две недели у меня лежит коробка вкуснющих конфет, которую я даже не распаковала. Стыдно сказать, но бывали моменты, когда я судорожно запихивалась сладостями, а потом бежала опорожнять желудок. Я истинно считаю это глупостью/тупостью и идиотством, но бывало и такое. А если я так обжиралась дома, у мамы, где не было возможности проделывать последующие действия, я себя ненавидела больше всего на свете. Поэтому сейчас у меня есть хоть маленький, но повод, гордиться собой, что я отучила себя от таких бездумных поступков, более того, я понимаю, что питание - это не должна быть диета, это должен быть образ жизни. Я сейчас искренне радуюсь утренней овсянке с медом, которая мне на самом деле очень нравится, я с удовольствием поглощаю борщ и мне от души хочется есть овощи. Мне даже проще проходить мимо стелажей конфет, печенек и тортиков в магазинах, подумав только о том, что вместо одной шоколадки я могу съесть уйму других вкусных и полезных продуктов, мне становится безумно жалко своих усилий, потраченных на смену рациона питания, и мысль о 55 кг. на весах меня нереально стимулирует забыть о подобных гадостях.

Пройдясь по прекрасному парку под звуки музыки уличных музыкантов я не смогла отказать себе в удовольствии и купила стакан какао )) ну обожаю я кофе, и все что с ним связано... я ухожу в медитацию, когда его пью ))) вот таким был мой приятный вечер сегодня, а сейчас я снова усядусь за диплом, и буду ждать своего любимого Юрку онлайн, он обычно заходит после работы пожелать мне спокойной ночи и рассказать как прошел день. Надеюсь в ближайшую неделю у него уже появится возможность сбежать ко мне хотя бы дней на 5, а если повезет, надеюсь, и на все 10 ))

@темы: Здоровье

URL
понедельник, 29 апреля 2013
23:45 

Доступ к записи ограничен

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
воскресенье, 28 апреля 2013
21:20

Похудение

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
За эту неделю было куча нервов, много сухофруктов и не было спорта, тем не менее вес не набран, более того есть минус, и это радует.

Небольшое подведение итогов за шесть недель (процесс не закончен), и с учетом того, что замеры сделаны сегодня, на второй день месячных:
Вес: минус 3,3 кг. (54,3 кг. - 51,0 кг.)
Грудь: минус 5 см., вот уж не ожидала! но меня это радует! (92 см. - 87 см.)
Талия: минус 5 см.! ооочень радует! (70 см. - 65 см.)
Ниже пупка: минус 3 см. (70 см. - 67 см.) ой, что я понаписывала... было 80 см. - теперь 77 см.
Попа: минус 2 см. (91 см. - 89 см.)

Удивительно, что мама сказала, что у меня стала маленькая попа, фактически на попе результат меньший чем в других местах, но я не замеряла ноги, возможно ноги и похудели, потому что я свободно натягиваю штаны, которые раньше с треском одевала только на скользкие колготки.

Это результат с января:


@темы: Здоровье, Фото, Мотивация

URL
четверг, 25 апреля 2013
20:46

О весе

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
К слову, мама вчера сказала что я похудела и у меня маленькая попа )))) ахаха, мне б живот еще поменьше! Радует, что заметно.
Кушаю я все так же разные полезности, сладкого не ем, и на удивление прекрасно справляюсь с собой. Вот сегодня закупила сухофруктов и решила их себе не запрещать - теперь это моя радость и спасение!!! Хоть они и каллорийней обычных фруктов, но зато не сладости и все же очень полезны. Еще сейчас забабахала себе (чтоб не выбрасывать невкусные яблоки) жаренные яблоки с морковкой, все порезала кубиками и обжарила без всяких масел и прочего, все на своем соку, очень даже вкусно! Одну порцию немного присыпала сахаром, получилось прям карамельно-ароматно! )) теперь дня на три "десертом" обзавелась ))) Еще нашла пару рецептов овощных салатов, очень вкусно без любых заправок, один из них: морковь, грибы (шампиньоны, можно пожарить с луком), курогдудь и кабачки - все обжарено кубиками + капуста свежая (жарить не надо) туда же, чеснок, соль, перец по вкусу. Серьезно очень вкусно и сытно! мама вчера себе с чесночным соусом сделала, сказала тоже вкус прекрасный.
Сегодня стала на весы и измерила себя, сфоткаюсь в вс )) пока все радует, больше нигде не стало!!! я переживала, что сидя за дипломом жирок отложится в ненужных местах, потому что я пока безо всяких кардио... думаю возобновить после того, как получу точную инфу о дальнейших действиях с дипломом.

К стати, вы когда-то ели сушеную дыню? - безумно вкусно! купила канталупу, даже не подозревая, что это дыня )))))) думаю, что за фигня с таким названием, надо бы попробовать, так вот, прекраснейшая вещь )))

@темы: Здоровье

URL
понедельник, 15 апреля 2013
02:00

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Вот такой вот результат за эту неделю )) минус 600 гр.! Смотрю ка я на фотки, и не вразумлю, что с моим правым боком... вообще не уходит. Окунулась в психосоматику, и откопала, что: жировые отложения на животе, это признак злобы или обиды на родителей. При чем, левая сторона тела символизирует отношения с отцом, правая - с матерью. Отсюда вывод (что вполне ожидаемо): пора бы мне поразмыслить над чувствами к маме, простить ее за все слова вслух, и похудение пойдет лучше.
Хм.. хожу думаю два часа, что с правым боком? а это ведь левый не похудел! я ж в зеркале фоткаюсь... во блин... что мое "я" имеет против папы?? О_о
К слову, влезла сегодня в любимые джинсы восьмого класса, и "о чудо!" даже бока не передавливают, а еще перед новым годом я не могла их застегнуть!
Фото

Еще я открыла для себя мега вкуснятину ))) за очень недорого, по сравнению с ценами в кафэшке ))) я о моем любимом латте, а точнее я полюбляю пену!!!! Решила опробовать дома свои догадки, взбила горячее молоко миксером, и вышла такааая вкуснятина! Чего я раньше не испробовала это, я не знаю )) теперь перестаю вообще кофе туда сыпать, и получается вкуснющее теплое молоко, при чем мне кажется, оно даже становится сладким после взбивания, и никаких добавок или сахара там вообще не нужно. Так что вот она - полезная замена чаю и кофе!

Сегодня с Рыжульками своими ходили гулять, и благодаря погодке немного пофоткались ) как же я их люблю, они хоть и своеобразные дамы, но очень мне близки по отношению к жизни и вообще своими принципами мы очень схожи, мне с ними легко.
После прогулки, по пути к автобусу, увидела неплохую обувь на лето, учитывая мой 35 и меньше размер, бегом купила, а то летом ничего не сыщешь... а я еще в прошлом году хотела на танкетке, но ничего стоящего и подходящего не попадалось.
Фото
Еще бы летом весенние сапожки на плоскодоне купить, и я буду счастлива ))

В среду у меня очередная конференция, которую, к сожалению, уже прогулять нельзя... надо снова готовиться, делать презентацию и все такое... обидно что на прошлую делала по другой теме, так и осталась она бесполезной... ну эт ладно. Но во вторник у нас день факультета, и таааак хочется в клуб пойти, я уж больше года в подобных заведениях не была. Прийдется быть трезвенником (в общем мне не привыкать, меня и так развозит от полстакана вина), надеюсь не проспать в среду )) ха ха )))

Первую расчетную часть по диплому я закончила, и безумно расстроилась, когда на след день мне девочка дала прогу, которая сама считает все эти коэффициенты, более того она пишет по какой формуле делает каждый расчет, анализирует!!! и выводит в эксель... Ну вот как-то так (( это мне расплата за то, что в свое время мне пришлось платить за предмет по анализу, ибо я не шарила, вот пришлось все выучить и разобраться на дипломе :laugh: ну по делом мне!
Осталось посчитать стоимость предприятия (надеюсь завтра сделать хоть что-то по этому поводу), а потом приступлю за переделывание второго раздела, я нашла кое-что интересное ))

Завтра еще приедет в Донецк папин кум по делам, и мама мне передаст вещи, которые я не смогла втиснуть в чемодан неделю назад )) а еще ко мне приедет большой Теддик, которого мне купил папа ))))) а то я своего белого медведя так заобнимала по ночам, что от него одни патрахи скоро останутся, но Теддика я все равно пожелала забрать домой )) придется папе еще одну игрушку прикупить, чтоб я обнимала ее дома у родителей.
Еще мама мне юбку длинную отдала, которую купила, и как обычно, ни разу не одела. Я все мамины платья и юбки ношу, ибо она у меня прирожденный "мальчик" по стилю, и никак ее к юбкам не приучить ))

@темы: Здоровье, Диплом, Самокопание, Мотивация

URL
воскресенье, 24 марта 2013
13:06

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
)))) утро началось грустно из-за погоды, т.к. на улице снег идет :bricks: но потом )))) я 10 мин бегала из угла в угол с весами, дабы найти саааамую ровную поверхность и убедиться что они не врут, даже батарейку вытаскивала )))))) 52,9!!!!!!!! :yes: сама не могу поверить, я надеялась хотя бы на 53,5 )))))))))) это меня простимулировало окончательно решиться на конечную дату и вес, и так: конечная цель 48 кг. к 23 июня. Почему к 23? Потому что даты выпускного еще нет, либо конец июня, либо даже начало июля, а т.к. взвешивания у меня по воскресеньям, то 23 июня мне подходит.
Более логично будет составить промежуточные этапы, чтоб проследить за тенденцией, я решила расписать на 2 кг в месяц, даже меньше получается если растягивать на такой срок, но торопиться не буду, чтоб не издеваться над организмом, пусть будет так:
1 Этап:
31.03 - 53 кг.
14.04 - 52 кг. (т.к. у меня уже 52,9 самое главное не наесть, а можно и опередить темп, если не ущербно, что скорее всего я так и сделаю)
2 Этап:
28.04 - 51 кг.
19.05 - 50 кг.
3 Этап:
2.06 - 49 кг.
16.06 - 48 и неделю на фиксацию веса
23.06 - 48 кг.
4 Этап:
Продолжать питаться правильно, придерживаться такого же количества пищи и жидкости, побольше физической активности и СЧАСТЬЯ МНЕ! ))))))


А еще в планах на сегодня выбраться на улицу (что теперь уж совсем не хочется из-за погоды) купить питьевой воды и черный шоколад. Позволим себе два кубика в качестве поощрения, да и голова болит со вчерашнего дня, хоть немного сладенько-радостного нужно =)

@темы: Здоровье, Мотивация

URL
суббота, 23 марта 2013
02:00

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Как паршиво, блин, вчера таааак жрать хотелось, что на ночь еще были съедены два огурца, яблоко и кукуруза, ибо ничего более подходящего в холодильнике не было, сегодня точно что-то приготовлю. Сегодня же жуткое ощущение в животе, снова ни одного намека на то, что пора бы в туалет, болят кишки и еще (ЗАСАДА!) началась молочница... я уже пару дней назад заметила, что что-то странное происходит, но симптомы вовсе ни как обычно, даже не щипет, не болит, не чешется... пойду в аптеку за травками... Че делать, в голову не приходит... я более чем уверена, что это из-за того, что я редко хожу в туалет. Ибо внутри там все очь близко находится и в общем молочница не заставила себя ждать...
Мягко говоря, я в отчаянии... я кроме обезжиренного творога с понедельника ничего белкового не ела... ну почему мой желудок выделывается? :weep2::weep2::weep2:
Теперь еще и от творога с кефиром придется отказаться... может вовсе перестать кушать....? и как же тут похудеешь, если живот как воздушный шар, в придачу болит через день и не знаешь чем себя накормить.... я даже ненавистный чернослив наминаю, т.к. вычитала что у него мега слабительное действие... ага... куда там... :depress2::depress2:
Я правда в отчаянии..... хоть бери и пятилитровую клизму делай... :hang:

Оо, оказалось, что как раз кисломолочку и НУЖНО от молочницы, я че то думала, что наоборот...
Продукты, которые можно есть свободно при молочнице:
- Нежирное мясо, яйца, рыба. Подойдёт курятина, индюшка, телятина и говядина, крабы, креветки, кальмары и другие морепродукты, тунец, треска, лосось, сардины, скумбрия.
- Вода и несладкие травяные чаи.
- Овощи – свежие и замороженные. Их можно тушить и отваривать, есть сырыми. Отдавайте предпочтение несладким овощам с высоким содержанием клетчатки. - Бурый рис, гречневая каша, овсяная каша.

Сегодня наконец-то перетащила тренажер к телеку и удачно открутила педали целый час. Обожаю этот момент, когда снимаешь термокостюм а с рукавов пот льется ручьем и майку со штанами отжимать можно )) даже соскучилась за этим! Ну и Джиллиан с утра. День можно считать удачным.
Еще я сегодня впервые готовила тушеные овощи с цуккини и добавила корень имбиря. Необычный вкус получился и запах тоже, во всяком случае - разнообразие, буду теперь имбирь вместо чеснока в еду добавлять, можно даже вместе.
В общем-то ничего вредного и тяжелого за день не съела, но живот как болел с утра, так и болит... Юра заставляет в больницу идти и грозит начать лечить меня самостоятельно как приедет, если я не схожу в больницу. Его методы я даже представить боюсь )))))) будет терроризировать как мама в детстве, хотя что тут терроризировать.... торты, конфеты и булки я и так не наминаю больше, более того, не умерла еще от этого и даже прохожу мимо полочек в супермаркетах не трясясь в истерике и без конвульсий, и честно признаюсь, что сухофрукты с орешками оказались прекрасными заменителями всей этой лабуды. В общем не смертельно это. Чем еще он меня пугает, так это клизмой )))))))))))) только не это... в общем еще пару-тройку дней пожую овощи, если без изменений, возможно осмелюсь пойти к врачу...

@темы: Здоровье

URL
понедельник, 18 марта 2013
21:01

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Что-то мне пришла в голову полезная идея измерить себя, давно я этим не занималась, так вот что вышло:
Грудь - 92
Талия - 70
Живот ниже пупка - 80
Бедра - 91
В общем надо бы от жирка избавиться.

Сегодня успешно сдала в печать две статьи, выслушала похвалу от руководителя по диплому и обещание хорошенько мне помочь с написанием практической части. Буду ооочень надеяться, что он найдет то, что мне так сильно нужно!!! Сказал завтра ему перезвонить. А еще попросил поработать с другим его студентом-магистром, который явился к нам из Нигерии в прошлом году, а теперь под его руководством пишет магистерскую работу и еле шарит в русском, не говоря уж об украинском. Надеюсь моя помощь не окажется без внимания. В четверг пойду с ним общаться.
А еще сегодня было очень солнечно и я прочесала пешком от универа домой - целых полтора часа.
А вечером перекачу свой тренажер обратно в спальню ближе к телевизору, ибо до спортзала я снова-таки не дошла...

@темы: Здоровье, Диплом, Мотивация

URL
понедельник, 28 января 2013
01:08

Если человек считает, что он счастлив - он счастлив!
Че-то как-то неписабельное настроение... телек на ухо мешает, а выключать не охота - якобы смотрю, эх...
В общем что нового... : минус 300 гр. с прошлой недели, мало, но уверенно - не повод расстраиваться. К тому же, лопаю я себя не обделяя, даже обнаружила тот факт, что не умерла без сладостей )) но все же подхомячиваю иногда конфетками ))
Режим сна - тяжелая херня, блин, не могу я рано ложиться, меня буд-то мааанит ночь, не знаю в чем дело, но пока так... на тренировку завтра утром все же записалась, надеюсь, проснусь.

Хотела еще написать кое-какой бред по поводу личных (удивляющих саму меня) желаниях, но кажется, напишу позже. Ночью осинит меня...

@музыка: Телек

@темы: Здоровье

URL